Ten trening personalny opracowany został specjalnie dla osób 60+ z uwzględnieniem profilaktyki chorób wieku dojrzałego takich jak: osteoporoza, bóle kręgosłupa, choroby reumatyczne i zwyrodnieniowe, nadwaga, cukrzyca, choroby układu krążenia i inne. Koryguje on zaburzone wzorce ruchowe i kształtuje równowagę. Poprawia wydolność krążeniowo oddechową wzmacnia mięśnie, polepsza kondycję Jest dedykowany dla seniorów którzy chcą poprawić swoją formę i utrzymać ją na długie lata.